Tudo que você precisa para entrar na sua era fitness em 2024
Bora mexer esse corpo? Estes itens vão te ajudar a manter uma rotina de atividade física
Quem é fã de Taylor Swift sabe que o treino da loirinha para a The Eras Tour foi, no mínimo, puxado. Para começar, a cantora cantava o set completo do show enquanto corria na esteira, para conseguir manter o fôlego e se preparar para o megaevento. Loucura, né?
E, ok, ninguém precisa seguir o mesmo caminho que o dela, mas vamos combinar que fazer exercícios físicos é bom demais? Além de melhorar a nossa capacidade cardiovascular (o que permite que Taylor cante, dance e ande pelo palco gigantesco por três horas sem problemas), também melhora a nossa memória, alivia o estresse, fortalece o nosso corpo… Enfim, só vantagens.
Principalmente se você está na fase de estudos, em que passar um tempão sentada em uma cadeira estudando ou assistindo aulas é a normal, manter uma rotina de atividade física é super importante – sem contar os benefícios para a saúde mental de quem tá em fase de vestibular, né?!
Pensando nisso, montamos uma lista com tudo o que você precisa para entrar na sua era fitness neste ano e cuidar melhor do seu corpo e da sua mente – afinal, você também precisa estar bem pra curtir os shows dos seus cantores favoritos!
E aí, gostou das nossas dicas?
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