Notícias sobre Exercícios

Adolescentes e jovens podem tomar suplementos e fazer academia?

A resposta é sim. Mas especialistas explicam à CAPRICHO quais cuidados que a nossa galera deve ter para não entrar na onda de "trends" equivocadas.

11 itens baratos para montar uma academia em casa

Praticar exercícios físicos em casa te garante mais conforto, praticidade e economia tanto de tempo como de dinheiro

Tudo que você precisa para entrar na sua era fitness em 2024

Bora mexer esse corpo? Estes itens vão te ajudar a manter uma rotina de atividade física

Personagem feminina aparece sentada com as pernas cruzadas em tapete de yoga, usando moletom amarelo e calça azul, com um coque no cabelo. Ao seu redor estão quatro plantas.

Guia completo para quem quer começar a fazer Yoga nas férias

Mesmo que feito em casa, uma aula de yoga tem vários benefícios, sabia?

8 produtos que vão te ajudar a manter uma rotina com mais movimento

Estudar é bom, mas cuidar da saúde também é importante. Bora mexer esse corpo? A gente ajuda com esses acessórios e apps!

Nova coleção fitness Vestem + Boa forma é perfeita para todos os corpos

'Power Future' é o nome da collab que promete entregar tudo quanto o assunto é conforto e muito estilo

Quatro modelos usando roupas da coleção da CAPRICHO com a Agua Azul. Montagem em fundo lilás e azul com estrelinhas douradas

CAPRICHO e Agua Azul incentivam prática de esportes em nova coleção

Peças confortáveis e estilosas para você se divertir ao fazer exercícios físicos? Temos 💅

4 dicas para se sentir bem durante a menstruação

Alimentação, exercícios físicos, e outros conselhos para transformar esse período em um momento de fortaleza e autoconhecimento

Fazer exercícios por apenas 11 minutos por dia já te ajuda a viver mais

No pain, no gain? Que nada! Estudo publicado em jornal científico garante que não é preciso muito para se tornar mais saudável

Detox 2020: as 5 melhores posturas da yoga para recarregar as energias

A Pri Leite, professora de yoga, ensina cinco posturas para você recarregar as energias e começar bem 2021

Este mantra da yoga só atrai vibrações positivas para sua vida; aprenda!

A Pri Leite, professora de yoga, ensina um mantra bem fácil para você fazer sempre antes de se levantar da cama ao acordar

5 posturas da yoga para fazer sempre que precisar se sentir mais leve e feliz

5 posturas fáceis da yoga para fazer e se sentir mais leve e feliz

A Pri Leite, professora de yoga, ensina cinco posturas da yoga para você fazer em casa e sentir mais de bem com a vida

Aprenda três exercícios de respiração da yoga para renovar as energias

A Pri Leite, professora de yoga, ensina a respiração alternada, a respiração da abelha e a respiração Bhastrika Pranayama para você fazer em casa

Vídeo: técnicas de respiração do yoga que ajudam a lidar com a ansiedade

As dicas da professora Bibi Campos são muito fáceis de colocar em prática!

Projeto verão: barriga chapada

Na semana passada, você recebeu um treininho bem legal para ficar com as pernas lindas pro verão. Esta é a semana da barriga! Preparada para ficar com o abdômen sequinho? Estes 3 exercícios são bem simples e seguros, por isso podem ser feitos em casa. Para ter resultado, você já sabe: é preciso persistência e […]

Musculação atrapalha o crescimento?

Não, mas quem começa a puxar peso ainda na adolescência precisa tomar alguns cuidados. Por duas razões: 1. Neste momento, o seu corpo está investindo toda a energia no seu crescimento. Se a musculação é pesada demais, o organismo pode desviar essa atenção para a recuperação dos ossos e dos músculos, desviando o foco do […]

Treino de verão (parte 3) – Braços

A gente morre de preguiça de treinar braços, peitos e costas. Mas, acredite, malhar esses músculos faz toda a diferença na harmonia do corpo. É ele que garante boa postura, ombros equilibrados com o quadril, braços delineados. Mãos à obra! Para funcionar: * Você já sabe: as séries devem estar difíceis o suficiente para você […]

Linda na praia: o projeto verão começa agora!

Dedoc/ Capricho Quer chegar linda no verão? Então está na hora de começar a se mexer! Não é exagero: os resultados dos exercícios só começam a aparecer depois de dois meses de treino. Por isso, não temos muito tempo a perder. Continua após a publicidade Quem vem? o/ Eleja o seu objetivo principal e siga […]

Como perder peso se divertindo

Dá pra ficar em forma mesmo fugindo da esteira e das aulas de spinning. Algumas atividades bem divertidas ajudam a queimar calorias e podem fazer as vezes de ginástica. Quer ver? 1. Jogar boliche = 200 calorias por hora Foto: Dedoc/ Veja Rio Não dá pra jogar boliche várias vezes por semana. Mas esse pode ser […]

9 maneiras de queimar calorias na praia!

Que tal se bronzear e ainda ficar sarada? É o que acontece quando você escolhe a praia como sua academia de verão! A areia e a água do mar permitem que você pratique vários exercícios diferentes: você vai suar muito e deixar alguns músculos durinhos! Olha só como: Foto: Thinkstock 1. Frescobol Bom para… Os […]