Investindo em uma rotina mais saudável? Esta lista de compras é para você!
Opções básicas para você que está mudando hábitos e apostando em uma vida mais ativa, com exercícios físicos e muito movimento
Se você está iniciando uma rotina mais saudável e com mais movimento, esta lista foi feita especialmente para você!
Mudar hábitos e mexer na rotina pode ser complicado e, às vezes, a gente nem sabe como se organizar. Por isso, que tal aproveitar que estamos na Semana do Consumidor e se dar alguns mimos bem úteis para sua vida saudável? Vem, que a gente te ajuda!
1. Garrafinhas de água
Beber água é o primeiro passo (e o mais simples) para começar a ter uma rotina mais saudável. Para isso, é muito importante que você carregue sua garrafinha sempre com você. Esse hábito pode te ajudar a lembrar de beber a água, é mais prático, te faz economizar e de quebra ajudar o meio ambiente. Afinal, você não gasta comprando uma garrafa descartável sempre que sentir sede.
2. Squeeze de Água Academia, 2 Litros | Amazon – R$42,53
3. Garrafa de Água, 1200ml | Amazon – De R,95 Por R$ 44,90
4. Squeeze Oxer Acqua, 800ml | Centeuro – De R$ 39,99 Por R$24,99
2. Marmiteiras e potinhos para seus alimentos
De uma vez por todas: dieta não é só sobre emagrecer! Uma dieta balanceada faz parte de uma vida mais saudável. Comprar uns potinhos estratégicos para carregar e separar suas refeições vai otimizar muito sua rotina e te ajudar a manter o foco. Fora que, partindo da mesma premissa da garrafa, fazer umas martitinhas te ajuda até a economizar. Vamos combinar que “lanches naturais” podem ser bem carinhos na rua…
5.Marmiteira Lancheira Térmica Dupla 14cm | Amazon – R$ 67,92
6. Marmita Lunch Box , Verde, Electrolux | Amazon – R$ 34,99 Por 25,99
7. Conjunto Com 3 Potes Plásticos Com Tampa | Amazon – R$ 34.98
3. Fone de ouvido sem fio
Quem aí é do time de praticar atividades físicas ouvindo música? Acredite, fones de ouvido sem fio fazem diferença, sério. São muito mais práticos e não te atrapalham na mobilidade. É um bom investimento, viu?
4. Luvas protetoras
Para você que está começando a praticar exercícios, principalmente em academias, você pode acabar machucando suas mãos na hora de pegar pesos, fazer determinados aparelhos ou se apoiar em alguns lugares. Caso não se acostume com o possível incômodo que as atividades podem causar, vale tentar uma luva protetora.
8. Luvas para Academia Oxer Protetor Palmar com Dedos | Centauro – De R$ 29,99 Por R$17,99
9. Luvas de Musculação e Fitness, Masculino e Feminino | Amazon – a partir de R$27,12
Opção bônus: straps para musculação! Se você não achar as luvas confortáveis, essa pode ser uma opção com a mesma proposta, porém, mais confortável!
5. Tapete para yoga e alongamentos
Nem só dos aparelhos da academia vive o ser humano fit, viu? Esses tapetes são essenciais para yoga, claro, mas também são ótimos quando o assunto é te ajudar a se alongar e praticar exercícios que são no chão. Se você frequenta uma academia, pode levar também!
10. Tapete para Yoga Oxer com Alça 191 x 61 x 0,4 cm | Centeuro – De 149,99 Por 49,99 – 59,99
11. Tapete Para Yoga em EVA, Azul, Evamax, 170x60cm | Amazon – De: R$63,27 por 50,89
6. Bolsa/mala de treino
Falando em organizar a rotina e mudar hábitos, um investimento mais que válido são as malas esportivas. Se você for do tipo que passa o dia fora de casa, trabalhando, estudando e ainda malhando, invista em uma bolsa maior para carregar suas coisas cotidianas.
Dá até um incentivo a mais, né?
*Preços consultados em 20 de março de 2023. Sujeitos a alterações. As compras feitas através dos links desta matéria podem render algum tipo de remuneração para a Editora Abril.
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