No 4º e último episódio do nosso especial de final de ano “Yoga das Good Vibrations”, a professora Pri Leite, criadora do maior canal de yoga do Brasil no YouTube, ensina cinco posturas da yoga para você fazer um detox de 2020 em casa. São posições simples e algumas mais avançadas para você aliviar a tensão, recarregar as energias e ficar prontíssima para encarar 2021 – seja lá o que ele reserve para a gente!
Confira o passo a passo abaixo:
Que tal tornar a yoga uma resolução de ano novo? Lembrando que a Pri Leite preparou uma série muito legal que vai ao ar em janeiro! Serão 21 dias de yoga acessível para atrair leveza e começar o ano bem. Tem coisa melhor?
Não existe saúde sem saúde mental. Praticar exercícios físicos, sempre respeitando o seu limite, libera endorfina, hormônio responsável pelo bem estar, que atua no combate dos sintomas de transtornos mentais, como a depressão e a ansiedade.
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