Notícias sobre sono
Comportamento
Por que o sono é tão importante para a saúde mental e como melhorar a sua
Muitas coisas podem interferir numa boa noite de sono, especialmente na adolescência. Veja como resolver o problema
Comportamento
6 dicas para o corpo produzir mais melatonina natural e melhorar o sono
Com o boom da melatonina comercializada como suplemento alimentar, vale lembrar que o corpo humano é capaz de produzir o hormônio do sono naturalmente
Comportamento
O que tira o sono de cada signo e dicas para resolver o problema
Confira o que fazer para melhorar suas noites de descanso, de acordocom as características do seu signo da Lua
Comportamento
Trocou o dia pela noite? Veja como regular o seu sono na volta às aulas
É hora de restabelecer a rotina com algumas dicas práticas que vão salvar seu sono e te fazer acordar como mais disposição
Comportamento
Estudo diz que ‘ser noturno’ não é tão ruim assim para algumas pessoas
Pesquisa mostra como o cronotipo e a duração do sono impactam no desempenho cognitivo de cada um
Comportamento
Você sente mais sono do que o normal de dia? Faça o teste!
A Escala de Sonolência de Epworth te ajuda a avaliar o seu grau de sonolência diurna e ficar alerta sobre algum possível distúrbio de sono
Comportamento
7 dicas para melhorar a energia do seu quarto e dormir melhor
Acredite, estas simples ações podem transformar sua noite e te ajudar a descansar bem melhor!
Comportamento
5 principais práticas que podem destruir sua noite de sono
Algumas hábitos que se tornaram comum no nosso dia a dia não nos permite descansar direito – e talvez você nem perceba isso
Comportamento
O que é a trend do ‘bed rotting’? Ela pode ser considerada um autocuidado?
Parte da nossa galera tem defendido o hábito de ficar muito tempo na cama, sem fazer nada, como uma prática saudável. Será?
Comportamento
8 produtos que prometem te ajudar a cultivar a higiene do sono
Uma boa noite de sono começa com uma rotina adequada, e esses produtos podem te ajudar na qualidade do sono.
Beleza
Investigamos se produtos de beleza realmente ajudam na qualidade do sono
E descobrimos que, segundo especialistas, eles são ótimos aliados para relaxar - mas não curam nenhuma insônia
Beleza
Maquiagem que imita olhos sonolentos parece ser nova tendência da vez. Oi?
Entenda como o truque do "sleepy eyes", que garante uma aparência cansada, é feito com delineado
Comportamento
Entrar uma hora mais tarde na escola pode ajudar até na saúde mental
Longe de nós parecermos preguiçosas, quem está pensando nesses benefícios é a ciência 💤
Beleza
Sonhei que estava cortando o cabelo. O que isso significa?
A mensagem tem a ver com mudanças... Será que você se identifica?
Beleza
O que significa sonhar que o cabelo está caindo?
Entenda as mensagens que o seu inconsciente está transmitindo e a relação delas com a sua vida
Comportamento
7 razões para você começar já a ler antes de dormir
Ler um livro de papel (com cheirinho de papel) antes de dormir tranquiliza tanto quanto tomar uma jarra de chá de camomila!
Beleza
As melhores dicas para você dormir – e acordar – bem
Nada como uma boa noite de sono para garantir disposição e bom humor!Quem dorme depois do almoço aprende melhor!
Esta era a notícia que todo mundo queria ouvir: dormir depois do almoço favorece a memorização e o aprendizado. Isso mesmo! Um novo estudo descobriu que quem tira uma soneca depois do almoço, o hábito que os espanhóis eternizaram como siesta, rende muito mais na parte da tarde. O estudo, que ainda não foi publicado, […]Acabe de vez com as olheiras!
Celulite e estria são chatas, mas pelo menos ficam escondidas a maior parte do tempo pelas roupas. Com as olheiras, não tem jeito. Por mais que você tente disfarçar, lá estão elas no seu rosto, deixando-a com aparência de cansada. As causas do problema As olheiras aparecem por causa da falta de pigmentação na pele […]
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