Passa mal durante a viagem? Veja dicas para evitar enjoo do movimento
A alimentação antes da viagem e até o fluxo de ar no trajeto podem interferir no quadro de cinetose, mais conhecido como enjoo de movimento
ara muita gente, colocar o pé na estrada e se aventurar por aí é uma das melhores coisas da vida. Para outros, viajar é ótimo, mas o trajeto pode ser uma experiência nada agradável. Só quem já passou mal no carro, com enjoo, tontura e dor de cabeça, sabe o quanto é ruim.
Esses sintomas podem indicar o quadro de cinetose, popularmente conhecido como enjoo do movimento. Eles são desencadeados quando há algum conflito nas informações sensoriais relacionadas à visão, ao equilíbrio e à orientação espacial. É como se os nossos olhos, ouvidos e outros sentidos não conseguissem acompanhar o movimento.
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Nathália Prudencio, médica otorrinolaringologista especialista em tontura e zumbido, explica que as causas da cinetose não são bem esclarecidas, mas o problema é observado com maior frequência em algumas populações, por exemplo, em mulheres. “É comum também em crianças entre 2 e 12 anos, mas, nesses casos, o quadro tende a melhorar conforme elas crescem”, diz a especialista.
Se você sofre desse problema e já tem uma viagem planejada para estas férias de julho, saiba que existem algumas medidas que podem ser adotadas para ajudar a lidar as crises de cinetose. Confira a seguir as instruções e dicas da Dra. Nathália.
1. Opte por refeições mais leves antes de viajar;
2. Mantenha o olhar fixo no horizonte;
3. Permaneça em um ponto com bom fluxo de ar;
4. Respire lentamente;
5. Não leia ou use o celular enquanto o veículo está em movimento;
Em caso de crises muito frequentes, é recomendado o uso preventivo de medicamentos antidopaminérgicos e anti-histamínicos, que vão atuar no controle da náusea e do vômito.
Converse com seu médico e ele saberá avaliar o que realmente está causando o problema e qual o melhor tratamento, combinado?
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