No último ano, o quarto de muita gente também se transformou no ambiente de estudos ou trabalho, e alguns desafios em relação à organização surgiram. Ela impacta na produtividade, na qualidade das tarefas que você realiza e até no tempo livre que tem – por isso é tão importante. Quer criar uma rotina e deixar de procrastinar mas não sabe por onde começar? Separamos alguns hábitos simples que podem te ajudar a ser mais organizada no seu dia a dia:
10 dicas para manter o foco e a organização
1. Anote tudo o que você precisa fazer
Para começar, é importante saber tudo o que precisamos fazer e para quando, né? Use a sua agenda para listar, por ordem de prioridade, o que você precisa fazer nos próximos dias ou os trabalhos e provas do mês. Assim, você não corre o risco de esquecer algo e ter que fazer na última hora.
2. Estabeleça um lugar para estudar ou trabalhar
Ter um lugar fixo, se possível, para realizar as suas tarefas ajuda a não ter que ficar carregando seus materiais de um lado para o outro e deixar tudo bagunçado. Nada de escolher a sua cama ou o sofá, combinado? Opte por um local mais sossegado e com uma boa iluminação.
3. Se programe considerando quanto tempo você gasta nas tarefas
Na hora de planejar, é importante levar em conta quanto tempo você vai gastar, realmente, em cada atividade. Isso para não acabar marcando vários compromissos para o mesmo dia, se enrolar e fazer tudo com pressa. Lembre-se de que o dia só tem 24 horas e não tente resolver mil coisas de uma vez.
4. Tente deixar o seu quarto sempre organizado
Parece besteira, mas aquele papo de que o ambiente interfere na nossa organização é bem real. Por exemplo: se a sua mesa estiver cheia de livros, canetas espalhadas e resumos antigos, ficará muito mais difícil encontrar uma folha e você perderá tempo e foco. Aproveite o domingo para limpar seu espaço de estudos ou trabalho e comece a semana mais leve.
Dá só uma olhada nestas dicas da Val Vieira para organizar seu cantinho de estudos:
5. Também faça pequenas pausas
Sim, também é importante adicionar respiros durante o seu dia para não passar horas direto olhando para o computador ou para o caderno. Mas, estamos falando de alguns minutos, ok? Brinque com seu pet, faça um lanche ou até dê uma olhadinha no feed.
+ Como lidar com a rotina dos estudos em casa?
6. Aprenda com seus erros
Quando você erra, é normal ficar brava e querer resolver tudo o mais rápido possível, mas é importante se lembrar de que as falhas ensinam algo. Por exemplo, se você não estiver conseguindo fazer algum exercício de matemática da escola, talvez você não precise apagar tudo e começar do zero – olhe novamente a conta e procure o que está saindo errado.
7. Separe um tempo para descansar e cuidar de você
Quando não dormimos direto ou não nos alimentamos bem, todas as tarefas ficam mais difíceis e cansativas. Tente cuidar da melhor forma possível do seu corpo, principalmente no momento em que vivemos. Lembre-se de fazer coisas básicas como ter uma boa noite de sono, se hidratar e manter uma alimentação saudável.
8. Identifique o que atrapalha seu foco
Caso a questão seja não estar conseguindo se concentrar ou perder a atenção rapidamente, repare se há alguma coisa te fazendo procrastinar. Quando você abandona as suas atividades, entra no Instagram? Assiste a um episódio da sua série favorito? Ou vai para o Twitter? Preste atenção em como está gastando seu tempo e descubra.
9. Crie uma rotina diária
Para estabelecer um hábito, é importante repetir o mesmo comportamento por um tempo. Se você quer começar a acordar cedo, vai precisar levantar no mesmo horário por alguns dias, ou até semanas, para seu corpo se acostumar. Ter uma rotina estabelecida facilita muito na realização das suas tarefas diárias, além de reduzir o tempo que você gastaria tentando descobrir por onde começar a estudar, por exemplo.
10. Risque tudo o que você realizou da agenda
Isso vai te ajudar a perceber quantas das tarefas já foram concluídas e a não se confundir na hora de checar o que ainda falta. Ver o que você já fez (além de ser legal) dá uma motivada para não desistir e concluir as outras obrigações.
Quais dessas dicas você já coloca em prática?
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