Quem dorme depois do almoço aprende melhor!
Esta era a notícia que todo mundo queria ouvir: dormir depois do almoço favorece a memorização e o aprendizado. Isso mesmo! Um novo estudo descobriu que quem tira uma soneca depois do almoço, o hábito que os espanhóis eternizaram como siesta, rende muito mais na parte da tarde. O estudo, que ainda não foi publicado, […]
Esta era a notícia que todo mundo queria ouvir: dormir depois do almoço favorece a memorização e o aprendizado. Isso mesmo!
Um novo estudo descobriu que quem tira uma soneca depois do almoço, o hábito que os espanhóis eternizaram como siesta, rende muito mais na parte da tarde.
O estudo, que ainda não foi publicado, foi feito com 39 jovens americanos saudáveis divididos em dois grupos: um tirava um cochilo de 90 minutos depois do almoço e o outro permanecia alerta o dia inteiro. Essas pessoas receberam a tarefa de memorizar uma lista com 100 nomes e rostos ao meio-dia e outra diferente às 18h. Vinte dos voluntários que dormiam à tarde melhoraram seu desempenho em 10%, em média, depois de dormir. E os resultados dos que não cochilaram baixou 10% no segundo período do dia.
A gente já sabia disso na prática. Mas a parte boa de toda essa história é que agora você tem argumentos científicos para dar à sua mãe! Só não vale dormir a tarde inteira e colocar a culpa em mim, hein?
Beijo!!
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